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Métodos de Entrenamiento
Entrar en calor
Una de las actividades principales que debe desarrollar cualquier corredor profesional antes de realizar ejercicios de gran esfuerzo, es calentar la musculatura. [...]
Leer más25 ago 2009
Entrenamiento
Consejos de entrenamiento 1/2
El objetivo de un buen plan de entrenamiento es la mejora del tiempo. Siempre es recomendable pasar algún examen médico antes de entrenar o de competir, sobre todo para los corredores mayores de 35 años. Para llevar un plan de entrenamiento óptimo, deben combinarse varias técnicas de preparación. [...]
Leer más4 sep 2008
