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Carrera
Cross de primavera de Madrid
El cross es un deporte que consiste en realizar corriendo un recorrido al aire libre, en zonas verdes, parque naturales, de forma que los corredores se encuentran con dificultades tales como altitud, cambios del firme y del tipo de terreno. [...]
Leer másMétodos de Entrenamiento
Entrenar en días lluviosos
Muchos aficionados a la actividad de correr afirman que los entrenamientos constituyen una oportunidad valiosa de adaptación y de autoconocimiento. Los días de lluvia dan más pereza para salir a entrenar, pero es recomendable aprender a correr sobre superficies mojadas. [...]
Leer másCondición Física
Correr cuidando las articulaciones
Cuidar las superficies de desplazamiento y adquirir un buen ritmo de carrera son fundamentales para cuidar el desempeño de las articulaciones. [...]
Leer másMotivación
La rutina y la superficie
Durante distintos periodos del plan de entrenamientos, el atleta tiende a buscar alternativas para amenizar el entrenamiento y evitar caer en el aburrimiento de la rutina. [...]
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