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Alimentación
El buen maratoniano
A la hora de realizar esfuerzos físicos importantes, es necesario conocer cuales son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para responder eficazmente durante el tiempo de entrenamiento. [...]
Leer másNutrimentos
La alimentación es la clave
El deportista de maratón consume aproximadamente 700 calorías, por lo que su capacidad energética está directamente relacionada con una adecuada alimentación. [...]
Leer másCondición Física
Corredor de fondo
Observar los signos del organismo son una manera oportuna de evitar lesiones. El descanso adecuado y el cuidado muscular son acciones fundamentales para tener un buen rendimiento en la competencia de maratón. [...]
Leer másBienestar,Recuperación
Nutrición deportiva
La nutrición muscular es tan importante en el atleta, que muchas veces es determinante para la resistencia física y prevenir la aparición de lesiones. [...]
Leer másAlimentación
Cómo preparar la alimentación ante una carrera
Una de las facetas más importantes de la vida del corredor es la alimentación. Cuando llegamos a un nivel más profesional debemos cuidar al milímetro lo que comemos. La alimentación sana y acorde con el sacrificio del maratoniano es un imperativo cotidiano. [...]
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