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Plan de Entrenamiento
Plan de entrenamiento de media maratón para principiantes
A continuación os mostraremos un plan de entrenamiento para principiantes que estén pensando en realizar medias maratones (distancias de 20 kilómetros). Primero de todo hay que realizar una serie de ejercicios antes de empezar a correr. Lo ideal algunas series de calentamientos que hay que realizar antes de iniciar, por lo menos durante un cuarto [...]
Leer más17 mar 2010
