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Entrenamiento,Plan de Entrenamiento
La marcha y el maratoniano
Las carreras de marcha son una variante de la carrera continua que basan el encanto de esta modalidad en la técnica utilizada por el deportista. Ésta ha de ser muy depurada, lo que la hace comparable con las grandes maratones. [...]
Leer másCondición Física
Los músculos del maratoniano
Para todos aquellos amantes de la maratón, es interesante saber que los músculos de estos corredores además de estar bien entrenados, son cuidados hasta el más mínimo detalle para no caer en ninguna lesión. [...]
Leer másPlan de Entrenamiento
Plan de entrenamiento de media maratón para principiantes
A continuación os mostraremos un plan de entrenamiento para principiantes que estén pensando en realizar medias maratones (distancias de 20 kilómetros). Primero de todo hay que realizar una serie de ejercicios antes de empezar a correr. Lo ideal algunas series de calentamientos que hay que realizar antes de iniciar, por lo menos durante un cuarto [...]
Leer másCompeticiones
Participar en la prueba
La prueba de maratón es sin lugar a dudas una de las experiencias deportivas más exigentes y puras de la actualidad. [...]
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