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Alimentación
Corredor novato: cuida tu alimentación
Correr un maratón tiene sus riesgos, especialmente para los novatos. Los maratonianos profesionales saben muy bien qué es lo que tienen que hacer pero, si este año has decidido por primera vez lanzarte a esta aventura ¿eres consciente de la importancia que tiene la alimentación? [...]
Leer másAlimentación
El buen maratoniano
A la hora de realizar esfuerzos físicos importantes, es necesario conocer cuales son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para responder eficazmente durante el tiempo de entrenamiento. [...]
Leer másCompeticiones
Correr y practicar natación
Son numerosas las actividades deportivas que puedan realizarse para complementar la rutina de entrenamiento en la práctica de recordar. La natación es una interesante disciplina que aporta grandes beneficios. [...]
Leer másRecuperación
El momento de la hidratación
Muchos especialistas afirman que la hidratación es un factor fundamental para el cuidado del organismo. La pérdida de agua en el organismo es una proceso que tienen grandes consecuencias en un corredor de fondo. [...]
Leer másBienestar
La sed en la carrera
La hidratación es una de las cosas más importantes que debe ser tenida en cuenta por cualquier maratonista. La sed no es un indicador del momento en que debemos comenzar a hidratarnos. [...]
Leer másAlimentación,Nutrimentos
Hidratación y bebidas isotónicas
Como es bien conocido, el papel de la hidratación en la alta competencia cumple un papel fundamental que no siempre es bien tenido en cuenta. [...]
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