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Entrenamiento,General
Un poco de deporte para acabar bien el año
¿Qué mejor forma de acabar el año que haciendo un poco de deporte? ¿Estás preparado? Inscríbete y disfruta de una jornada lúdica por las calles de Vallecas. [...]
Leer másCondición Física,Métodos de Entrenamiento
Estiramientos para evitar lesiones
Realizar un correcto estiramiento muscular es de gran importancia para evitar lesiones. Muchos corredores amateur sufren de lesiones inesperadas ocasionadas por un mal ejercicio de estiramientos o por realizarlos en momentos que no son los indicados. [...]
Leer másCompeticiones
Correr y estirar
Realizar correctamente el estiramiento es una de las prácticas más importantes que debe realizar cualquier corredor. Estirar es una necesidad física y deportiva que debe ser tomada muy en serio por el atleta. [...]
Leer másCondición Física
Como realizar un estiramiento
Estirar después de realizar actividad deportiva es un acto muchas veces inconsciente e incorporado en la rutina del deportista. [...]
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