Tag Archivo por 'entrenar maraton'
Equipación
Mejora tu condición física con Compex Wireless
Prepararse para realizar cualquier actividad física requiere de esfuerzo, pero sobre todo de cabeza. En el caso de los deportistas que se dedican al maratón, la constancia es una de las máximas necesarias, a pesar de que, en ocasiones, falten horas en el día para efectuar el entrenamiento. Por eso hoy queremos hablar de un nuevo producto que seguro os interesará ya que es perfecto, no solo para completar los entrenamientos, sino para usarlos y mejorar el rendimiento mientras se efectúa. [...]
Leer másEntrenamiento
Velocidad en pruebas de resistencia
Muchos fondistas cometen un error a la hora de preparar sus carreras. Se dedican a acumular kilómetros y kilómetros en sus piernas mediante carreras continuas a un mismo ritmo, dejando el entrenamiento de velocidad de lado. Esto es una gran equivocación, la velocidad es fundamental para correr cualquier prueba de fondo, hasta un maratón. [...]
Leer másCompeticiones
Entrena para la Maratón de Madrid
Para correr una maratón hay que estar muy bien preparado, tanto físicamente como psiquicamente. Hay que mentalizarse de los riesgos que conlleva correr 42 kilómetros y 195 metros, los entrenamientos tienen que ser adecuandos y continuos. [...]
Leer másCondición Física
Las bases del rendimiento de un maratoniano
Los deportistas que se toman en serio su especialidad tienen como uno de sus objetivos principales mejorar el rendimiento físico y su capacidad atlética. Esto adquiere mayor importancia si cabe cuando se trata de un maratoniano o un fondista. Conseguir que el rendimiento del cuerpo sea superior, y administre mejor y de forma más eficaz sus fuerzas es básico para batir las marcas personales. [...]
Leer másRecuperación
Un músculo bien cuidado es agradecido
Ser corredor de maratón es una profesión sacrificada en la que el cuerpo sufre mucho. El esfuerzo físico es extremo, los músculos se exprimen al límite, los entrenamientos abarcan grandes cantidades de kilómetros y series de resistencia a un ritmo alto. Se puede decir que el sacrificio que realiza el organismo es antinatural. [...]
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