Tag Archivo por 'Entrenamiento'
Métodos de Entrenamiento
Cuatro aparatos de cardio que te ayudarán a estar en forma
A la hora de hacer deporte, puede que en ocasiones necesites llevar a cabo algunos ejercicios dentro de casa, bien sea por necesidad o por comodidad. [...]
Leer másEquipación
Mejora tu condición física con Compex Wireless
Prepararse para realizar cualquier actividad física requiere de esfuerzo, pero sobre todo de cabeza. En el caso de los deportistas que se dedican al maratón, la constancia es una de las máximas necesarias, a pesar de que, en ocasiones, falten horas en el día para efectuar el entrenamiento. Por eso hoy queremos hablar de un nuevo producto que seguro os interesará ya que es perfecto, no solo para completar los entrenamientos, sino para usarlos y mejorar el rendimiento mientras se efectúa. [...]
Leer másEntrenamiento,Plan de Entrenamiento
La marcha y el maratoniano
Las carreras de marcha son una variante de la carrera continua que basan el encanto de esta modalidad en la técnica utilizada por el deportista. Ésta ha de ser muy depurada, lo que la hace comparable con las grandes maratones. [...]
Leer másCondición Física
La fatiga
Uno de los principales factores que hacen que la practica de deportes como correr no sea atractiva a primera vista es la fatiga. Incluso para aquellas personas que por cualquier motivo han dejado de hacer este deporte, es difícil volver a retomarlo porque solo pensar en el cansancio y la fatiga que producen, se pueden quitar las ganas. [...]
Leer másAlimentación
El buen maratoniano
A la hora de realizar esfuerzos físicos importantes, es necesario conocer cuales son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para responder eficazmente durante el tiempo de entrenamiento. [...]
Leer másCondición Física
Complementar los entrenamientos con el gimnasio
Numerosos deportistas que realizan un minucioso plan de entrenamiento, incorporan además de las actividades planificadas de carrera, programas complementarios de gimnasio. [...]
Leer másCondición Física
Constancia y disciplina
El corredor de fondo es uno de los deportistas más dedicados y disciplinados que pueden encontrarse en los tiempos actuales. La prueba que debe enfrentar es sin lugar a dudas la más exigente en relación física y de distancias de los tiempos modernos. [...]
Leer másPlan de Entrenamiento
Mejora tu ritmo de maratón
Si sois unos locos del maratón, si lleváis tiempo emulando al Filípides, que recorrió la distancia que separaba Maratón de Atenas, sólo para avisar de que habían vencido a los persas, el siguiente objetivo es ir rebajando marcas. He aquí un plan para hacer la prueba olímpica en algo más de tres horas. [...]
Leer másMétodos de Entrenamiento
Entrenar en la ciudad
Para combatir el sedentarismo, muchos corredores amateur comienzan caminando. Sin embargo además de caminar en las grandes ciudades existen numerosos terrenos y superficies que ayudan a combatir el aburrimiento de la rutina. Subir escaleras es una excelente alternativa. [...]
Leer másEntrenamiento
Cómo complementar el entrenamiento
Quienes buscan un mejor entrenamiento para maratón, y tal vez no se le ocurren otras maneras de ejercitarse y combinar de una manera más entretenida la semana de entrenamiento, existen alternativas válidas para diagramar una semana de entrenamiento más completa y llevadera. [...]
Leer másEntrenamiento
Consejos de entrenamiento 2/2
Continuamos con una serie de consejos útiles sobre el entrenamiento del corredor semiprofesional de maratón. En este caso vamos a tratar cuatro modalidades muy recomendables y que se pueden poner en práctica alternativamente para mejorar diferentes aspectos de la forma física. [...]
Leer másEntrenamiento
Consejos de entrenamiento 1/2
El objetivo de un buen plan de entrenamiento es la mejora del tiempo. Siempre es recomendable pasar algún examen médico antes de entrenar o de competir, sobre todo para los corredores mayores de 35 años. Para llevar un plan de entrenamiento óptimo, deben combinarse varias técnicas de preparación. [...]
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