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Carrera
Cross de primavera de Madrid
El cross es un deporte que consiste en realizar corriendo un recorrido al aire libre, en zonas verdes, parque naturales, de forma que los corredores se encuentran con dificultades tales como altitud, cambios del firme y del tipo de terreno. [...]
Leer másEntrenamiento
Velocidad en pruebas de resistencia
Muchos fondistas cometen un error a la hora de preparar sus carreras. Se dedican a acumular kilómetros y kilómetros en sus piernas mediante carreras continuas a un mismo ritmo, dejando el entrenamiento de velocidad de lado. Esto es una gran equivocación, la velocidad es fundamental para correr cualquier prueba de fondo, hasta un maratón. [...]
Leer másMétodos de Entrenamiento
Carrera en cuestas
Correr en una cuesta exige una mayor energía a nuestro organismo. Realizar este tipo de carrera para entrenar es de gran beneficio para nuestra estructura muscular. [...]
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