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Historia,Métodos de Entrenamiento,Motivación
Entrenar en Kenia
Este lejano país en el continente de África, parece ser una fábrica de corredores profesionales. Quizás el secreto se encuentra en la oxigenación, o tal vez en los alimentos que componen la dieta del deportista. [...]
Leer másMétodos de Entrenamiento
Carrera en cuestas
Correr en una cuesta exige una mayor energía a nuestro organismo. Realizar este tipo de carrera para entrenar es de gran beneficio para nuestra estructura muscular. [...]
Leer másRecuperación
Glóbulos rojos
Los glóbulos rojos deben ser controlados periódicamente en los corredores profesionales de maratón, ya que se pierden en grandes cantidades. [...]
Leer másNutrimentos
La barra de cereal
La alimentación es uno de los factores más importantes para mantener la performance de cualquier corredor. En la actualidad la barra de cereal o barra energética es uno de los elementos alimenticios más populares entre los corredores profesionales. [...]
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