Tag Archivo por 'correr'
Carrera,Competiciones,Viajar
Maratones del mundo
Hoy os presentamos los cuatro maratones más famosos del mundo para aquellos que, nuestro país, se les quede pequeño. [...]
Leer másEntrenamiento
Potencia tu entrenamiento al máximo
¿Quieres prepararte para el siguiente maratón y estar listo para acabarlo con éxito? Si quieres mejorar tu plan de entrenamiento piensa en la electroestimulación. Hoy te contamos un poco sobre ella, para que la conozcas mejor y sepas en qué puede ayudarte. [...]
Leer másZapatillas
Equipamiento del maratoniano
Para ser un buen maratoniano no solo vale con entrenar y entrenar, también hay que saber cuales son las marcas que nos ofrecen buenos productos para el desarrollo de la actividad. Los mejores precios y la mejor calidad también son de interés para el maratoniano. [...]
Leer másCondición Física
Los músculos del maratoniano
Para todos aquellos amantes de la maratón, es interesante saber que los músculos de estos corredores además de estar bien entrenados, son cuidados hasta el más mínimo detalle para no caer en ninguna lesión. [...]
Leer másCondición Física
Complementar los entrenamientos con el gimnasio
Numerosos deportistas que realizan un minucioso plan de entrenamiento, incorporan además de las actividades planificadas de carrera, programas complementarios de gimnasio. [...]
Leer másCompeticiones
Ansiedades en la línea de largada
Es enfrentará al momento de partir a en la competencia maratón situaciones de nerviosismo y de ansiedad, que en muchas ocasiones le impiden alcanzar los objetivos planteados. [...]
Leer másPsicología
El importante desafío de mantener el ritmo
Para cualquier corredor de fondo adquirir el ritmo propio se constituye en el principal desafío de los entrenamientos. Sin embargo una vez adquirido mantenerlo y ponerlo a prueba se convierte en un objetivo a lograr. [...]
Leer másMotivación
La rutina de los entrenamientos
Las distancias temporales que le separan los tiempos de carrera, pueden representar un obstáculo silencioso por el entrenamiento de cualquier deportista. El estrés, el aburrimiento, y otros factores pueden intervenir en la rutina de los entrenamientos. [...]
Leer másCondición Física
Alcanzar los objetivos
La prueba del maratón es uno de los desafíos deportivos más importante de los tiempos actuales. Plantea un escenario donde participan miles de corredores provenientes de distintas partes del mundo donde cada deportista posee objetivos particulares y personales que desea alcanzar. [...]
Leer másCondición Física
Complementar fuerza y emociones
Durante determinado momento que se viven en la dura prueba de maratón, los corredores deben enfrentar la superación individual y propia para poder continuar en la competencia. El intenso cansancio muchas veces pone a prueba un entrenamiento físico consciente, y además la capacidad de mantener la motivación y la concentración en los propios objetivos. [...]
Leer másCondición Física,Métodos de Entrenamiento
Superficies inclinadas
Durante los entrenamientos del corredor de fondo, muchas veces se incluyen los desplazamientos en diferentes superficies que además son de gran utilidad para enfrentar las diferentes situaciones que se viven durante la dura prueba de maratón. Seleccionar adecuadamente la superficie de entrenamiento es una responsabilidad de gran importancia para cada deportista. [...]
Leer másCompeticiones,Condición Física
Resistencia y velocidad
Los corredores de fondo desarrollan progresivamente un entrenamiento orientado a conseguir las mejores características de resistencia, para desarrollar las herramientas necesarias con el fin de obtener buenos resultados en las pruebas de fondo como el maratón. [...]
Leer másCompeticiones,Salud
El arte de correr y entrenar
Realizar la actividad de correr es una práctica muy frecuente en las ciudades modernas. Los grandes centros urbanos de la actualidad proponen espacios reducidos para el cuidado físico. Cuidar el organismo, disfrutar de la actividad y prepararse para una competencia constituye una combinación excelente. [...]
Leer másCondición Física
Correr y administrar la respiración
En la práctica de correr, existen cada vez más tendencias y conductas a cuidar el organismo en forma integral, optimizando todos los beneficios que aporta esta saludable actividad deportiva. Sobre todo, en el caso de los corredores de fondo, el cuidado general del físico comprende grandes observaciones y cuidadosos seguimientos de la conducta propia. [...]
Leer másPlan de Entrenamiento
Mejora tu ritmo de maratón
Si sois unos locos del maratón, si lleváis tiempo emulando al Filípides, que recorrió la distancia que separaba Maratón de Atenas, sólo para avisar de que habían vencido a los persas, el siguiente objetivo es ir rebajando marcas. He aquí un plan para hacer la prueba olímpica en algo más de tres horas. [...]
Leer másRecuperación
El momento de la hidratación
Muchos especialistas afirman que la hidratación es un factor fundamental para el cuidado del organismo. La pérdida de agua en el organismo es una proceso que tienen grandes consecuencias en un corredor de fondo. [...]
Leer másCondición Física
La velocidad y la concentración
Una de las condiciones necesarias para ganar una prueba de maratón, es mantener un buen ritmo. Ese ritmo debe contener la velocidad necesaria para cubrir las distancias propuestas en el menor tiempo posible. [...]
Leer másZapatillas
La planta del pie
Además de los inconvenientes que pueden presentarse al desarrollar la actividad de correr, los deportistas viven muchas particularidades relacionadas con el rendimiento personal y las relaciones de contexto. [...]
Leer másZapatillas
El calzado adecuado
En la carrera de maratón intervienen muchos factores que influyen decisivamente en el desempeño del deportista. [...]
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