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Este lejano país en el continente de África, parece ser una fábrica de corredores profesionales. Quizás el secreto se encuentra en la oxigenación, o tal vez en los alimentos que componen la dieta del deportista.

Como es bien conocido los atletas de maratón deben tener un gran control de los glóbulos rojos en el organismo. Un control periódico cada seis meses es lo ideal, ya que por las características de la competencia un corredor de maratón destruye mas glóbulos rojos que cualquier otro deportista. La oxigenación del cuerpo marca la gran diferencia en la performance del deportista.

Kenia es un país que se encuentra a una altura media de 2000 metros, por esa razón, un corredor al entrenar siempre en estas condiciones, genera en su cuerpo una cantidad superior de glóbulos rojos. Cuando los atletas de Kenia bajan a los llanos de Europa plantean una gran diferencia de estado físico, como consecuencia del mayor aporte de oxigeno de sus músculos.

Verdad o hipótesis

Decir que los atletas de Kenia tienen un mejor rendimiento en las carreras, por el desarrollo de sus entrenamientos en altura, y su generación de glóbulos rojos, no es una verdad que tenga muchos seguidores. Si esto fuera completamente cierto, seguramente atletas que entrenan en sitios como Bolivia, Perú, Nepal e India se encontrarían también entre los más exitosos del mundo, y sin embargo no es la realidad que vive el deporte mundial. Por alguna razón de las 50 marcas más importantes del mundo del maratón, 23 son de Kenia.

Mentalmente preparados

En un país, donde prácticamente no existen líneas de transporte, ni medios, como taxis, colectivos, o trenes para desplazar al ciudadano medio, la predisposición mental tiene una larga preparación. Desde niños los atletas están acostumbrados a recorrer grandes distancias para trasladarse a la escuela o para buscar productos y alimentos de un pueblo a otro. Con esta rutina diaria en la vida del potencial deportista, los corredores de Kenia se acostumbran mentalmente desde su infancia a recorrer distancias muy largas, su actitud mental frente a la exigencia de la carrera es quizás superior a la de un corredor de ciudad.

La dieta

Los atletas de Kenia, siempre han desarrollado una dieta regional, muy particular. Poseen una dieta pobre en proteínas y baja en grasas, pero alta en carbohidratos. Una vez llegados a la elite de la alta competencia, los corredores no dejan de lado su dieta, siguen con su tradición. Por esta razón muchos especialistas observan con interés los componentes de una dieta, de vegetales regionales, frutas y especialidades de la cocina familiar.

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