Archivo para la categoría 'Entrenamiento'
Condición Física
Como realizar un estiramiento
Estirar después de realizar actividad deportiva es un acto muchas veces inconsciente e incorporado en la rutina del deportista. [...]
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Obstáculos del corredor
Muchas veces al desarrollar la actividad de correr nos encontramos con inconvenientes inesperados ocasionados por la postura y factores externos. [...]
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El profesional retirado
Muchos corredores profesionales, por distintas razones en la evolución de sus vidas abandonan por algún tiempo la práctica de esta actividad y después vuelven a retomarla. He aquí algunos consejos de esos profesionales que, tras dejarlo, retoman sus entrenamientos. [...]
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Acondicionarnos
Acondicionar el físico como primer medida cuando comenzamos los preparativos para una competencia es tan importante, que en muchas oportunidades define el éxito del atleta en la carrera. [...]
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Realizando entrenamiento
Realizas corridas de intervalos en los entrenamientos, es una buena herramienta de pretemporada para cualquier corredor profesional. Aunque el objetivo principal sea obtener resistencia. [...]
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Ritmos de carrera
Optimizar tiempos de carrera es una meta de muchos corredores profesionales que logran mejorar sus tiempos significativamente. [...]
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Cómo complementar el entrenamiento
Quienes buscan un mejor entrenamiento para maratón, y tal vez no se le ocurren otras maneras de ejercitarse y combinar de una manera más entretenida la semana de entrenamiento, existen alternativas válidas para diagramar una semana de entrenamiento más completa y llevadera. [...]
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Consejos de entrenamiento 2/2
Continuamos con una serie de consejos útiles sobre el entrenamiento del corredor semiprofesional de maratón. En este caso vamos a tratar cuatro modalidades muy recomendables y que se pueden poner en práctica alternativamente para mejorar diferentes aspectos de la forma física. [...]
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Consejos de entrenamiento 1/2
El objetivo de un buen plan de entrenamiento es la mejora del tiempo. Siempre es recomendable pasar algún examen médico antes de entrenar o de competir, sobre todo para los corredores mayores de 35 años. Para llevar un plan de entrenamiento óptimo, deben combinarse varias técnicas de preparación. [...]
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