Archivo para la categoría 'Motivación'
Carrera,Entrenamiento,Motivación
Preparación de una maratón
Como en todas las pruebas de atletismo, el físico es parte fundamental. Pero, no es menos importante la mente, ya que sin ella no podríamos llevar a cabo la prueba. [...]
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Las metas de un maratoniano en su carrera
La carrera deportiva de un maratoniano, por suerte, puede llegar a ser muy larga. Se puede empezar a correr desde edades muy tempranas, es verdad que pocos lo hacen, y dejarlo cuando el cuerpo ya no aguante más. Muchos atletas siguen corriendo maratones con 50 y más años. Y es que, la resistencia es una virtud que se puede entrenar durante mucho tiempo sin lesionar al organismo. [...]
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La rutina de los entrenamientos
Las distancias temporales que le separan los tiempos de carrera, pueden representar un obstáculo silencioso por el entrenamiento de cualquier deportista. El estrés, el aburrimiento, y otros factores pueden intervenir en la rutina de los entrenamientos. [...]
Leer másMétodos de Entrenamiento,Motivación,Psicología
Entrenar el pensamiento para competir
Correr para distenderse es una actividad de gran valor en la sociedad actual. Cuando se entrena para una competencia de maratón, el pensamiento juega un papel de gran importancia en el transcurso de la carrera. [...]
Leer másCondición Física,Métodos de Entrenamiento,Motivación
Entrenar acompañado
Cando entrena, el corredor tiene la posibilidad de elegir el modo de desarrollar su actividad deportiva según sus gustos y expectativas. Correr solo o acompañado es una cuestión de elección personal. [...]
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La mirada y el pensamiento
La dirección de la mirada se encuentra relacionada con la respuesta emocional del pensamiento frente a situaciones de exigencia física. Ejercitar el manejo del pensamiento en relación y complemento de conductas y movimientos físicos es un objetivo que debe cumplirse desde los entrenamientos. [...]
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Concentrar el pensamiento
La concentración en la carrera juega un papel muy importante en la competencia de maratón. Uno de los principales inconvenientes de los deportistas es intentar conservar su ritmo y administrar de una manera positiva la evolución del pensamiento. [...]
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Entrenar el pensamiento
Muchas veces los mayores obstáculos del deportista se encuentran en su mente, y no en la respuesta de su físico ante la competencia. Entrenar el físico es una parte del plan de entrenamientos donde el control del pensamiento debe acompañar todo el proceso. [...]
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La rutina y la superficie
Durante distintos periodos del plan de entrenamientos, el atleta tiende a buscar alternativas para amenizar el entrenamiento y evitar caer en el aburrimiento de la rutina. [...]
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Entrenar con conciencia
Entrenar para maratón es una tarea que exige tiempo y disciplina. Realizar actividades complementarias como musculación o natación es una buena idea, siempre que se tengan en cuenta los tiempos de descanso. [...]
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Entrenar motivados
Entrenar motivados es de gran importancia para alcanzar objetivos planteados y superar marcas personales. El peso de la rutina muchas veces se convierte en un enemigo difícil de vencer. [...]
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Correr motivado
El atleta debe realizar su rutina de entrenamientos motivado. Correr por obligación o persiguiendo rápidos resultados, no es una buena idea. [...]
Leer másCompeticiones,Experiencias personales,Métodos de Entrenamiento,Motivación
El atleta bajo la lluvia
La lluvia es un gran impedimento para realizar un entrenamiento rutinario, sin embargo no todos los atletas tienen el mismo pensamiento. [...]
Leer másHistoria,Métodos de Entrenamiento,Motivación
Entrenar en Kenia
Este lejano país en el continente de África, parece ser una fábrica de corredores profesionales. Quizás el secreto se encuentra en la oxigenación, o tal vez en los alimentos que componen la dieta del deportista. [...]
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